Forfatter: Maja Heggdal

Hei!

Nå er jeg på min siste uke her på Bali. Alle eksamener er gjennomført og det nærmer seg hjemreise til Norge. Studietiden her har vert helt fantastisk. Ikke bare har jeg opplevd utrolig mye ved å ta studiet her på Bali, men jeg har også lært utrolig mye nytt gjennom studiet. Personlig trener studiet er absolutt noe jeg anbefaler skikkelig om du interesserer deg for trening, livsstil og helse, og jeg tenkte derfor skrive litt om hvordan undervisningen, fagene og eksamen her foregår.

Undervisningen:

Undervisningen vår foregår på campuset vårt, som er i samme gate som hotellet vi bor på. Vi tar studiet gjennom Udayana University her på Bali, men er så heldig å ha all undervisning på vårt eget campus. Det tar oss ikke mer enn 2 minutter å gå bort til campuset, noe som er veldig deilig når vi ofte har undervisning tidlig på morgenen. Timeplanen variere fra uke til uke, og de fleste ukene har vi fått langhelger, der vi har fri enten fredag eller mandag. Lærerne våre er utrolig flinke til å sette opp timeplanen på best mulig måte for oss, som gjør at vi har god tid til å oppleve mye i tillegg til studiene. En vanlig dag med undervisning kan f.eks være fra 06:00 – 10:00, 07:00 til 11:00 eller 10:00-13:00. Dette varierer veldig, noen dager er kortere og noen lengre.

Fagene og eksamen

Vi har totalt 9 fag fordelt på 5 eksamener. 4 skriftlige og 1 praktisk. Fagene vi har er:

• Anatomi
• Biomekanikk
• Treningsveiledning
• Fysiologi
• Psykologi
• Coaching
• Treningslære (praktisk)
• Utholdenhet
• Ernæring

Alle fagene er relevant for å bli en fullverdig personlig trener og for å forstå helheten rundt trening og hvordan kroppen fungerer når vi trener, både fysisk og psykisk. Fagene er fordelt utover semesteret, og vi bruker ca 3-4 uker på hvert fag, før vi avslutter med eksamen. Det vil altså si at vi har eksamener med ca 3 ukers mellomrom. Dette krever derfor at vi må henge med i undervisningen og ellers studere litt på egenhand for å oppnå en grei karakter, da vi skal lære mye på kort tid. Dette er derimot ingen problem om du interesserer deg for fagene. Av erfaring har undervisningen vert kjempe lærerik og til mer man lærer, til gøyere blir også treningen.

Jeg vil også trekke frem de flinke lærerne våre. Vi har hatt 5 forskjellige lærere, men mest Åsmund og Josefine som har undervist i flest fag. Ikke bare har de gjort undervisningen gøy, lærerik og interessant, men de stiller opp og svarer på spørsmål når som helst ellers om det er noe vi lurer på, både faglig og ikke faglig. De setter opp undervisningen for at vi skal få tid til å oppleve Bali, møter alltid opp med godt humør, setter opp frivillig kveldsundervisning før eksamener og gir oss uendelig med tips om alt fra steder vi bør besøke, resturanter vi bør spise på og hvor vi bør trene. Utrolig flinke lærere som tar seg tid til hver enkelt og vil at vi skal lykkes. Semesteret hadde ikke blitt det samme uten de.

-Maja<3

Som student på Bali er vi så heldig å ha lærere som er flinke til å legge opp undervisningen på en måte som gjør at vi har mest mulig fritid til å oppleve alle de fine stedene på Bali. De fleste ukene har vi fri enten mandag eller fredag, som gjør at vi nesten alltid får langhelg. Disse helgene brukes ofte på å reise rundt på Bali og utforske alle de fine stedene, og denne helgen valgte vi å dra til Gili Trawangan. Gili Islands er en øygruppe som ligger ca 2,5 time med båt øst for Bali, rett ved Lombok. Gili Islands er en øygruppe på 3 øyer, hvor Gili Trawangan er den største og mest populære for turistene.

Fredag morgen kjørte vi ca 1,5 time til der vi skulle ta båten fra, deretter var det ca 2,5 time på båten før vi var fremme på Gili. Båtturen til Gili er kjent for å være forferdelig og vi hadde hørt mye fælt om turen. Dette stemte heldigvis ikke for vår del, vi satt på toppen av båten hele turen og nøyt sola og den fine utsikten over havet.

Når vi kom frem til Gili sjekket vi inn på et såkalt «party-hostel» vi hadde booket oss inn på. Da bodde vi tre på samme rom med felles bad med alle på hostellet. Dette var vi litt spente på, men absolutt en gøy opplevelse, og ikke minst super billig. Vi leide også sykler vi kunne bruke til å komme oss rundt. Gili har ingen biler, og her brukes det sykler eller hest og kjerre for å komme seg rundt. Vi satte oss på en koselig kafé for litt lunsj og syklet deretter litt rundt. Vi kom til et sted som heter «turtlepoint», hvor vi kunne snorkle med skilpadder. Vi leide oss noen dykkermasker for ca 20kr hver og gikk ut i vannet, og vi svømte ikke mere enn rundt 20 meter ut før vi traff på skilpaddene.

På kvelden skulle hostellet ha fest og vi slengte oss på. Vi fikk gratis pizza til middag og minglet med de andre som bodde der, før vi gjorde ulike leker sammen med dem. Utrolig gøy og fin måte å bli kjent med andre! Deretter dro vi ut på «byen» i Gili. Gili Trawangan er kjent for å ha mye liv å røre og dette stemte. Alle møttes på samme utested og hadde en utrolig gøy kveld!

På lørdagen sov vi lenge før vi dro på en beachclub å kjøpte frokost. Deretter var planen å sykle rundt øya for å utforske. Øya er veldig liten og det tar bare 45 min å sykle i rundt. På veien stoppet vi innom flere koselige butikker, kjøpte is og fant en koselig strand hvor vi lå et par timer og slappet av. Gili er skikkelig idyllisk, med hvite strender og turkist vann.

På kvelden var planen å dra på utekino. Gili er kjent for å ha utekino så dette måtte vi selvfølgelig teste. Vi dro til en vi hadde fått anbefalt av noen venner. Kinoen var på stranda, hvor vi satt på sakkosekker i sanden. Utrolig koselig opplevelse å se film under åpen himmel!

Søndag var vår siste dag og vi kunne selvfølgelig ikke være på Gili uten å dra på snorkletur. Vi fikk anbefalt en snorkleguide av lærerne våre som vi booket tur med. Han kaller seg for Lombok guide på Instagram og var utrolig flink til å ta bilder under vann. Vi dro ut med båt 06.30 på morgenen og vi fikk derfor stedene nesten helt for oss selv. Han tok seg tid til å ta masse bilde og videoer av hver og en av oss, og vi fikk se statuer, koraller, masse fisker og mange, mange skilpadder. Vi dro også innom Gili Meno hvor de tar vare på baby skilpadder før de er store nok til å bli sluppet fri i havet. Virkelig en idyllisk opplevelse!

Deretter var det tid for å ta turen hjemover igjen og vi fikk nok en fin båttur over til Bali. Alt i alt en super fin tur og Gili Islands har absolutt blitt en ny favoritt. Anbefales!

-Maja <3

Som student på Bali får man muligheten til å utforske så mange fine plasser og man finner fort sine favoritter. Her er det uendelig med kule steder å dra til og så mye spennende å gjøre, at ingen dag blir kjedelig. Her kommer en guide på aktiviteter som er verdt å oppleve i Bali:

Se solnedgangen:

Solnedgangen her på Bali skuffer aldri! Den er helt fantastisk og virkelig verdt å se hver dag. Stranden som går hele veien fra Kuta til Canggu er utrolig fin å se solnedgangen fra, og vi bruker å gjøre alt fra å ta en joggetur, spise middag og bade i solnedgangen her. Anbefaler også å se solnedgangen i Uluwatu, da får du en helt fantastisk utsikt over klippene og utover havet. Her er steder som Single fin og Savaya utrolig fine å se den ifra.

Besøke nye resturanter og kafeer:

I Bali finnes det så mange kule resturanter og kafeer, og det å spise ute er omtrent like billig som å lage maten selv. I tillegg er det også veldig koselig å utforske nye spisesteder. Kafeer jeg anbefaler er blant annet KYND, Cinnamor (verdens beste kanelsnurrer!), Copenhagen og The Koop (som også ligger rett over gaten for campuset vårt <3). Resturanter jeg vil anbefale å besøke er Wild Habit, Penny Lane, Lolas Mexicana, Queens Tandoori og Sushimi.

Øyhopping:

Bare en times tid med båt fra Bali kan man finne utrolig fine og idylliske øyer. Gili Islands og Nusa Penida er de mest populære. Her er det turkist vann, hvite strender, og utrolig fine snorkle muligheter. En av utfluktene vi har vert på sammen med klassen var på snorkletur til en av disse øyene, Nusa Lembongan, hvor vi fikk dykke med både skilpadder og Manta-rays. På Nusa Penida finner man også den berømte stranden Kelingking Beach.

Tilbringe en dag på et av treningssentrene her:

Bali har noen utrolig flotte treningssenter som virkelig er verdt å besøke. For oss Pt-studenter blir det en del trening og da er det litt ekstra spennende å utforske nye steder å trene. Nirvana Life, Obsidian og Wanderlust er noen av de største, men også Crossfit Seminyak (som ligger rett ved hotellet og campus) er veldig bra. Her i Bali er det også vanlig at treningssentrene har store recovery områder med resturant, basseng, isbad og sauna. Sentrene har også veldig bra gruppetimer som passer for alle.

Shopping:

Noe som faktisk overrasket meg med Bali var hvor bra shopping som finnes her (ikke så bra for studentbudsjettet…). Vi har blant annet Beach Walk i Kuta som har alle de store kjedene som Zara, Bershka, Sephora, Pull and Bear osv, også finnes det mange fine marked som selger alt fra klær, vesker, solbriller, bikinier, og smykker. Personlig synes jeg marked er det mest spennende da man kan finne mange fine skatter der. Tips til fine marked er Sunday Market på La Brisa i Canggu, Love Anchor og Canggu center.

Utforske de fine strendene:

Bali har uendelig med fine strender. De fineste finner du i Uluwatu. Her anbefaler jeg Dreamland beach, Melasti Beach, Padang Padang og Thomas Beach. Her er det også utrolig fint å lære seg å surfe. Det finnes også mange kule beachklubber ved de fleste strendene. Blant annet har vi Finns Beachclub som er veldig kjent, eller noen litt roligere som Palmilla som ligger på Melasti Beach.

Jeg vil også anbefale å bruke Tiktok for å finne kule steder å besøke her i Bali. Der finnes det uendelig med tips om steder man bør besøke. I tillegg har vi fått utrolig god hjelp fra lærerne våre her, som stadig kommer med nye anbefalinger til oss<3

– Maja