Kategori: Bali

Som student på Bali er vi så heldig å ha lærere som er flinke til å legge opp undervisningen på en måte som gjør at vi har mest mulig fritid til å oppleve alle de fine stedene på Bali. De fleste ukene har vi fri enten mandag eller fredag, som gjør at vi nesten alltid får langhelg. Disse helgene brukes ofte på å reise rundt på Bali og utforske alle de fine stedene, og denne helgen valgte vi å dra til Gili Trawangan. Gili Islands er en øygruppe som ligger ca 2,5 time med båt øst for Bali, rett ved Lombok. Gili Islands er en øygruppe på 3 øyer, hvor Gili Trawangan er den største og mest populære for turistene.

Fredag morgen kjørte vi ca 1,5 time til der vi skulle ta båten fra, deretter var det ca 2,5 time på båten før vi var fremme på Gili. Båtturen til Gili er kjent for å være forferdelig og vi hadde hørt mye fælt om turen. Dette stemte heldigvis ikke for vår del, vi satt på toppen av båten hele turen og nøyt sola og den fine utsikten over havet.

Når vi kom frem til Gili sjekket vi inn på et såkalt «party-hostel» vi hadde booket oss inn på. Da bodde vi tre på samme rom med felles bad med alle på hostellet. Dette var vi litt spente på, men absolutt en gøy opplevelse, og ikke minst super billig. Vi leide også sykler vi kunne bruke til å komme oss rundt. Gili har ingen biler, og her brukes det sykler eller hest og kjerre for å komme seg rundt. Vi satte oss på en koselig kafé for litt lunsj og syklet deretter litt rundt. Vi kom til et sted som heter «turtlepoint», hvor vi kunne snorkle med skilpadder. Vi leide oss noen dykkermasker for ca 20kr hver og gikk ut i vannet, og vi svømte ikke mere enn rundt 20 meter ut før vi traff på skilpaddene.

På kvelden skulle hostellet ha fest og vi slengte oss på. Vi fikk gratis pizza til middag og minglet med de andre som bodde der, før vi gjorde ulike leker sammen med dem. Utrolig gøy og fin måte å bli kjent med andre! Deretter dro vi ut på «byen» i Gili. Gili Trawangan er kjent for å ha mye liv å røre og dette stemte. Alle møttes på samme utested og hadde en utrolig gøy kveld!

På lørdagen sov vi lenge før vi dro på en beachclub å kjøpte frokost. Deretter var planen å sykle rundt øya for å utforske. Øya er veldig liten og det tar bare 45 min å sykle i rundt. På veien stoppet vi innom flere koselige butikker, kjøpte is og fant en koselig strand hvor vi lå et par timer og slappet av. Gili er skikkelig idyllisk, med hvite strender og turkist vann.

På kvelden var planen å dra på utekino. Gili er kjent for å ha utekino så dette måtte vi selvfølgelig teste. Vi dro til en vi hadde fått anbefalt av noen venner. Kinoen var på stranda, hvor vi satt på sakkosekker i sanden. Utrolig koselig opplevelse å se film under åpen himmel!

Søndag var vår siste dag og vi kunne selvfølgelig ikke være på Gili uten å dra på snorkletur. Vi fikk anbefalt en snorkleguide av lærerne våre som vi booket tur med. Han kaller seg for Lombok guide på Instagram og var utrolig flink til å ta bilder under vann. Vi dro ut med båt 06.30 på morgenen og vi fikk derfor stedene nesten helt for oss selv. Han tok seg tid til å ta masse bilde og videoer av hver og en av oss, og vi fikk se statuer, koraller, masse fisker og mange, mange skilpadder. Vi dro også innom Gili Meno hvor de tar vare på baby skilpadder før de er store nok til å bli sluppet fri i havet. Virkelig en idyllisk opplevelse!

Deretter var det tid for å ta turen hjemover igjen og vi fikk nok en fin båttur over til Bali. Alt i alt en super fin tur og Gili Islands har absolutt blitt en ny favoritt. Anbefales!

-Maja <3

Som student på Bali får man muligheten til å utforske så mange fine plasser og man finner fort sine favoritter. Her er det uendelig med kule steder å dra til og så mye spennende å gjøre, at ingen dag blir kjedelig. Her kommer en guide på aktiviteter som er verdt å oppleve i Bali:

Se solnedgangen:

Solnedgangen her på Bali skuffer aldri! Den er helt fantastisk og virkelig verdt å se hver dag. Stranden som går hele veien fra Kuta til Canggu er utrolig fin å se solnedgangen fra, og vi bruker å gjøre alt fra å ta en joggetur, spise middag og bade i solnedgangen her. Anbefaler også å se solnedgangen i Uluwatu, da får du en helt fantastisk utsikt over klippene og utover havet. Her er steder som Single fin og Savaya utrolig fine å se den ifra.

Besøke nye resturanter og kafeer:

I Bali finnes det så mange kule resturanter og kafeer, og det å spise ute er omtrent like billig som å lage maten selv. I tillegg er det også veldig koselig å utforske nye spisesteder. Kafeer jeg anbefaler er blant annet KYND, Cinnamor (verdens beste kanelsnurrer!), Copenhagen og The Koop (som også ligger rett over gaten for campuset vårt <3). Resturanter jeg vil anbefale å besøke er Wild Habit, Penny Lane, Lolas Mexicana, Queens Tandoori og Sushimi.

Øyhopping:

Bare en times tid med båt fra Bali kan man finne utrolig fine og idylliske øyer. Gili Islands og Nusa Penida er de mest populære. Her er det turkist vann, hvite strender, og utrolig fine snorkle muligheter. En av utfluktene vi har vert på sammen med klassen var på snorkletur til en av disse øyene, Nusa Lembongan, hvor vi fikk dykke med både skilpadder og Manta-rays. På Nusa Penida finner man også den berømte stranden Kelingking Beach.

Tilbringe en dag på et av treningssentrene her:

Bali har noen utrolig flotte treningssenter som virkelig er verdt å besøke. For oss Pt-studenter blir det en del trening og da er det litt ekstra spennende å utforske nye steder å trene. Nirvana Life, Obsidian og Wanderlust er noen av de største, men også Crossfit Seminyak (som ligger rett ved hotellet og campus) er veldig bra. Her i Bali er det også vanlig at treningssentrene har store recovery områder med resturant, basseng, isbad og sauna. Sentrene har også veldig bra gruppetimer som passer for alle.

Shopping:

Noe som faktisk overrasket meg med Bali var hvor bra shopping som finnes her (ikke så bra for studentbudsjettet…). Vi har blant annet Beach Walk i Kuta som har alle de store kjedene som Zara, Bershka, Sephora, Pull and Bear osv, også finnes det mange fine marked som selger alt fra klær, vesker, solbriller, bikinier, og smykker. Personlig synes jeg marked er det mest spennende da man kan finne mange fine skatter der. Tips til fine marked er Sunday Market på La Brisa i Canggu, Love Anchor og Canggu center.

Utforske de fine strendene:

Bali har uendelig med fine strender. De fineste finner du i Uluwatu. Her anbefaler jeg Dreamland beach, Melasti Beach, Padang Padang og Thomas Beach. Her er det også utrolig fint å lære seg å surfe. Det finnes også mange kule beachklubber ved de fleste strendene. Blant annet har vi Finns Beachclub som er veldig kjent, eller noen litt roligere som Palmilla som ligger på Melasti Beach.

Jeg vil også anbefale å bruke Tiktok for å finne kule steder å besøke her i Bali. Der finnes det uendelig med tips om steder man bør besøke. I tillegg har vi fått utrolig god hjelp fra lærerne våre her, som stadig kommer med nye anbefalinger til oss<3

– Maja

Hei! Jeg heter Sofie, og går vgs her på Bali. Hittil har jeg hatt noen fantastiske uker her, og opplevd utrolig mye gøy. Gostudy har organisert mye opplegg her nede, men man har også noen helger helt fri. Da er det kanskje ikke så lett å vite hva man skal finne på, men vil absolutt anbefale og komme seg litt vekk fra hotellet i Seminyak. Bali har så mye å tilby!

Jeg har fått meg noen skikkelige gode venner her, og vi bestemte oss for å sjekke ut Uluwatu. Uluwatu er ca 40 minutter unna Seminyak, veldig lett å komme seg til med bil eller scooter. Vi leide oss en dødsfin villa og dro avgårde. Uluwatu er et mye mer laidback og chill sted med de fineste strendene og solnedgangene. Det er ikke like mye trafikk og mennesker som i Seminyak/Canggu. I tillegg er Uluwatu er et av de beste stedene man kan surfe på Bali. Du vil derfor møte på mange surfere. Hvis man har fått teken på surfingen er det bare å leie et brett på en av strendene. De fleste stedene tilbyr også instruktør hvis man ikke er klar for å surfe alene.

Vi var heldig og ble kjent med noen gutter med scootere som kjørte oss rundt. De har bodd her nede lenge, og viste oss de beste stedene man burde oppleve i Uluwatu. Vi brukte helgen til å sjekke ut fine strender, se på solnedganger, spise masse god mat, også ble det er par drinker på byen. Det funker også veldig fint å sitte på med gojek sjåfører, de henter deg alle steder du måtte ønske. Det koster kun et par kroner å kjøre lange strekninger. Det er en super måte å oppleve mest mulig på, uten egen scooter.

Vil absolutt anbefale Uluwatu som en helgetur. Et utrolig fint sted man virkelig får slappet av.

Litt tips:

Restauranter: La Baracca, Lolas cantina mexicana, Suka espresso, Nourish cafe.

Strender: Nyang nyang, Uluwatu beach, Padang Padang, Dreamland, Balangan beach, Impossible.

Utesteder: Ulu cliffhouse, Tabu, Il Salotto, Single Fin, Le bench, Cashewtree.

Hilsen Sofie<3

Nå er oppholdet vårt på Bali offisielt over :(( og vi er tilbake i Norge og ser tilbake på fire fantastiske måneder. Som et siste blogginnlegg for denne gang ville vi gjerne mimre litt, så her kommer noen av våre favoritt minner fra Bali:

Auksjonen:

Alle fra Gostudy (PT, Vgs, SA og Exphil) fikk beskjed om å ta med noe typisk norsk (typ norsk sjokolade, snus, brunost osv) før vi reiste ned til Bali. Dette var fordi vi skulle ha en auksjon for å samle inn penger til barnehjem her på Bali. Vi skulle by på gjenstandene vi tok med fra Norge og pengene gikk til veldedigheten. Dette ble en skikkelig fest hvor vi pyntet oss, spiste god mat og hadde gøy underholdning. I tillegg samlet vi inn massemasse penger til barnehjemmet, en snus gikk for typ 2000 norske kroner:) En kjempekoselig kveld hvor alle klassene var samlet<3

Tur til Ubud:

Under studieuken hadde vi frie tøyler til å finne på hva vi ville. Jeg valgte å reise opp til Ubud et par dager på en liten «spirituell reise». Jeg kom i kontakt med en guide som først tok meg med til «Pura Tirta Empul», dette var et tempel hvor man kunne bade/skylle seg i hellig vann. Her fikk jeg renset kropp og sjel fra synder og negativitet. Deretter besøkte vi en lokal shaman som viste og forklarte ulike meditasjonsmetoder, åpnet shakraene i kroppen min og hadde en palmreading på slutten. Dette var veldig gøy, guiden og shamanen var veldig snill, tålmodig og flink til å lære bort. 

Jeg sov hos en familie som leide ut et rom i huset dems. De hadde 4 barn og en hund. I området var det svært få turister, så jeg fikk en skikkelig lokal Bali opplevelse, noe som var supergøy og minnerikt<3

Alle solnedgangene:

Hver kveld, ca. kl 18 er det solnedgang på Bali, vi utnyttet ofte muligheten til å ta med en venn eller en bok bort til stranden for å se på den. Dette var en så fin og koselig ting å gjøre, og vi har hatt så mange fine samtaler og øyeblikk til solnedgangene<3 Vi kan anbefale å se solendgangen fra stranden i Seminyak (veldig nære hotellet), ved Echo Beach i Canggu, og i Uluwatu <33

Undervisningen!

Sist men ikke minst, undervisningen med våre dyktige, inspirerende og morsomme lærere. Selvom det til tider var litt tøft å stå opp før soloppgang for å ha undervisning, så har det vært veldig givende. Som klasse har vi hatt et veldig godt miljø som har gjort at det var trivelig å møte opp til forelesninger hver dag. Lærerne vi hadde på Bali var virkelig utrolig flinke til å få undervisningen til å være spennende og til å få oss studenter engasjerte. Det har vært veldig gøy å ha mye praktisk undervisning, felles løping på stranden og spennende forelesninger i klasserommet. Det er bare å glede seg til å møte alle lærerne, hvis du skal studere PT på Bali!

Vi har selvfølgelig uendelig mange flere gode minner, men dette var noen av favorittene våre, og et koselig lite oppsummerende innlegg fra oss. Tusen takk for oss bloggen, og masse lykke til hvis du skal ut og studere på Bali <3 Vi lover det blir superspennende – bare å glede seg! Hvis du vil se flere bilder fra oppholdet vårt eller lurer på noe mer, så er det bare å ta kontakt på instagram: @johannevee / @pernillekroo

Hilsen Johanne og Pernille <33

På søndager elsker jeg å ha en liten sunday-reset for å gjøre meg klar til en ny uke… og finnes det egentlig noe bedre sted å gjøre det enn på Nirvana, Bali?

Jeg startet dagen med en god frokost på hotellet før jeg satte meg på gojeken for å rekke den første gruppetimen jeg skulle på. I dag var det power-yoga kl 8 om morgenen med en veldig flink instruktør som heter Melanie. Timen var både gøy og utfordrende.

Rett etter yoga gikk jeg til «main area» hvor det var handstands, en av favoritt gruppetimene mine her. Vi jobbet mye mobilitet og dere klare å finne stabilitet og balanse i håndstående. 

Gruppetimene her på nirvana er en veldig god måte å bli kjent med nye folk på – da man ofte hjelper hverandre med spotting osv. og dermed lett kommer i kontakt med de andre.

Etter timen hadde jeg fortsatt masse energi til overs så jeg øvde videre på handstands og spagaten på egenhånd, og trente over-kropp på gymmen her. 

Mens jeg holdt på med mitt så var roomien min på acro-yoga i main area, så jeg måtte så klart følge litt med på henne også. Her er bilde av Johanne som flyr:

Etter en times egentrening begynte overkroppen å bli nokså sliten og jeg var veldig klar for litt lunsj og recovery. Dermed gikk jeg til Nirvana Club House og bestilte meg en tuna poke bowl – min obsession om dagen. Så gjorde jeg litt skolearbeid ettersom vi har siste skriftlige eksamen den kommende uken!!!

Etter et par timers skriving så kunne jeg endelig legge med på en solseng, ta med en proteinshake og slappe av helt med en bok. Jeg tok meg også en tur til «spa» delen av nirvana og tok et isbad og badstu. 

Etter dette skiftet jeg tilbake til treningstøy og dro på spagat-time sammen med roomien, Johanne :)) For å avslutte dagen så jeg solnedgangen fra en cabana ved recovery-area, leste litt mer til treningslære eksamen og spiste enda en pokebowl på vei hjem :)))

Var totalt i 11 timer på Nirvana i dag og kjedet med virkelig ikke et eneste sekund. Dette var mildt sagt en perfekt sunday-reset som gjorde meg klar for siste skoleuke her på Bali. Elsker hverdagen her nede så mye… vil aldri dra herfra :(

Vi snakkes <33

– Pernille 

Den siste måneden har vi hatt medlemskap på et treningssenter som heter Nirvana. Det ligger i Canggu, rundt 15-20 min unna hotellet med scooter. Vi er så sykt fornøyde med dette treningssenteret og alle tilbudene der, at vi nesten måtte dedikere et blogg-innlegg til Nirvana. Nirvana har litt mer fokus på yoga og calisthenics enn de andre gymmene vi har prøvd på Bali.

Dersom du er ute etter en crossfit gym, så kan vi anbefale Crossfit Wanderlust, som også ligger i Canggu. Er du ute etter en mer styrketrening gym med veldig mye bra maskiner og utstyr så er BodyFactory i Canggu absolutt verdt å teste. Begge disse sentrene har super-deilige recovery areas der du kan ta deg en proteinshake og sole deg etter økta. 

Det er fullt mulig å trene både CrossFit og styrketrening på nirvana også. I tillegg har de en nice cardio section. Men i vår mening så er det beste med nirvana nettopp gruppetimene og recovery-området.

På recovery-området til nirvana kan du ligge og sole deg ved bassenget, bestille deg sunn og digg mat fra kafeen, jobbe med skole, ta badstu eller ta isbad. Perfekt måte å tilbringe en ettermiddag på etter skolen her på Bali. 

Gruppetimer:

Nirvana har en haug med spennende gruppetimer. For oss PT-studenter er det en så morsom måte å utforske forskjellige tilnærminger til trening og ulike treningsformer. På nirvana får man virkelig utfordret komfort-sonen sin ved å for eksempel møte opp på handstands timer, muscle ups, Acro yoga og breathwork. Utrolig lærerikt for oss som er litt spesielt glad i trening og glad i å teste nye ting. Her er noen av våre favoritt gruppetimer:

Acroyoga:

Acroyoga er en kombinasjon av akrobatikk og yoga. Det innebærer å utføre ulike yoga-posisjoner mens du støttes av en partner. Det er en morsom og utfordrende måte å trene på, samtidig som det bygger tillit. Vi har en base som ligger på bakken og en flyer som blir løftet og trikset rundt. Dette er en skikkelig artig gruppetime, og man må absolutt ikke komme med en partner, det er alltid noen å jobbe med, og en veldig god måte å bli kjent med nye folk på! 

Yin yoga:

Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga. Det fokuserer på å strekke og styrke bindevevet i kroppen gjennom lengre hold i stillingene. Det er en flott måte å slappe av og øke fleksibiliteten på. Flinke gruppeinstruktører gjør gruppetimene variert og lærerik.

Power yoga:

Poweryoga er en mer dynamisk og fysisk krevende form for yoga. Det innebærer raske bevegelser og flyt mellom ulike stillinger, samtidig som det fokuserer på styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Det er en flott måte å bygge muskler, øke kondisjonen og forbedre kroppskontrollen. Instruktørene er flinke til å finne øvelser for alle nivå, så du må absolutt ikke være god for å hive deg med:)

Beginner handstand/ handstands: 

Hvem har ikke lyst kunne klare stå på hendene? Her får du innføring i bevegelighets-og styrkeøvelser du bør gjøre for å kunne klare utføre en fin håndstående. Her er det mye teknikk-terping for å få det inn i kroppen, og litt fri øving på slutten. Perfekt time om du alltid har hatt en drøm om å stå på hendene.

I tillegg har vi testet backbends class, foam rolling, pilates og meditation/ breathwork. De har altså så utrolig mye å velge mellom. Instruktørene er veldig inspirerende og dyktige så hvis du er ute etter retreat-følelsen på Bali så vil vi absolutt anbefale å teste Nirvana. Gostudy har en avtale med Nirvana så vi er så heldige og får 40% på 4-ukers medlemskap der. Det er litt dyrt men absolutt en investering i vår mening. Gostudy arrangerer også prøvetimer med Nirvana en gang i blant så vi anbefaler alle å slenge seg med på de, for å teste noe nytt!

– Johanne og Pernille