Stikkord: pt

Publisert

A day in the life – som PT-student på Bali

Kl07-10: forelesninger

Undervisningen starter for det meste ganske tidlig, noe som egentlig er veldig deilig for da har vi fritid hele resten av dagen. Det tar typ 3 minutter å gå fra hotellet til campus. Alle møter presist og klar til time. Av og til starter vi litt senere:) I løpet av timene har vi flere pauser på 5-10min slik at vi får strekt beina og pratet med sidemannen. Vi har så dyktige lærere her og veldig spennende fag, så undervisning er alltid noe vi ser frem til.

Kl10-1030: frokost

Frokosten på hotellet er åpen til 10.30, så da går vi rett fra timen til frokostbufeen. Her er det mye digg mat, alt fra stekt egg, til frukt, til spagetti, til crossaint. Vi hiver innpå til det stenger!

11-13 – tænetid! 

UVen peaker i dette tidsrommet så da er det bare å hive på seg bikini og løpe til stranden :)) Det tar 15min å gå til nærmeste strand, men man kan og dra til for eksempel Uluwatu for de fineste strendene på Bali. Det er i tillegg solsenger og basseng på hotellet hvis man heller vil ligge der.

13-14

Lunsj tid! 

Vi elsker å utforske nye spisesteder på Bali! Her vil vi anbefale Canggu!! Masse fine steder å spise😋 Dette er også en super mulighet til å jobbe med skole på en fin kafé, for eksempel med en deilig breakfast bowl fra Milk&Madu.

15-17

Gym-time!

Vi som studerer PT er ofte glad i trening. På campus har vi et treningsrom som brukes til undervisning, men vi kan også bruke det til å trene på fritiden vår. Eventuelt så kan man kjøpe seg medlemskap på et treningssenter her. Det finnes veldig mange kule gymmer, noen av de mest populære er «The Bar», «Hammerhead», «Nirvana», «The Flash» og «Body Factory».

18-19

Solnedgang 

Det er såå fine solnedganger her og er virkelig verdt å få dem med seg!☀️

Man kan for eksempel gå 15 min til nærmeste strand, eller ta 15 min gojek til Canggu for å se.

19-21

Middag

Det finnes mye god mat for en billig penge her nede! Enten kan man gå ut på restaurant eller bestille via appen gojek og få levert til hotellet😋

21-22

Slappe av/leggetid

Mimre litt om dagen med roomien, lese i bok, dusje, rydde, pusse tennerne og hoppe i køys😴

Dette var da en typisk dag for oss nede på Bali! Ingen dager er like så man må være forberedt på endring i rutiner. Men kan altså ikke klage på denne hverdagen her!!

-Johanne og Pernille

Publisert

Chasing waterfalls

Det har blitt tid til en del utflukter her på Bali. Til og med helt til Java. Her lister jeg opp 10 fossefall som er verdt turen. Så skal det sies at det finnes mange flere!

1. Kanto Lampo Waterfall

Katarina og Benedicte fant roen.

2. Jagir waterfall (Java)

3. Belawan waterfall (Java)

Et av få fossefall som holder høy temperatur. Veldig høy.

4. Munduk waterfall

5. Gitgit waterfall

6. Aling-Aling waterfall

Fallet er mye høyere enn hva bildet kan forklare. De neste tre fossefallene ligger rett i nærheten.

7. Kroya waterfall

Perfekt for litt «cliff-jumping».

8. Kembar waterfall

9. Pucuk waterfall

10. Tukad Cepung waterfall

Min personlige favoritt. Skjult inni en slags grotte gjør alt ekstra spektakulært.

Håper dere bruker tiden godt og får sett noen av disse selv! Er så absolutt verdt turene.

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

MESTERNES MESTER

Med inspirasjon fra TV-programmet «Mesternes mester», satt en gjeng på PT i gang med å planlegge en konkurranse for de som ønsket å delta. Det endte med 18 påmeldte, og inndeling i seks lag med tre studenter på hvert.

Stemningen var til å ta og føle på, og det var tidlig klart at de aller fleste var svært lystne på å vinne. Godt oppmøte på publikumssiden var det også. Øvelsene bestod av;

Løping med kettlebells. Til resepsjonen og tilbake. Og ja, det er langt nok.

Burpees. Flest mulig på ett og et halvt minutt.

Henge i stang. Siste student som slipper taket, vinner.

Eggeløp. Rundt kjegler og stoler, uten å miste egget.

«Godstolen». Syrefest!

Svømming med en tvist. Spørsmål venter i andre enden av bassenget. Strafferunder om man svarer feil.

Opptelling av poeng og lett diskusjon er selvfølgelig ikke til å unngå. Hoveddommer Maria har talt. Vinnerlaget er Arve, Wiktoria og Rune (øverste bildet)!

Vi håper kommende studenter også velger å arrangere Mesternes mester! Det er god underholding, og en mulighet til å vise hva man er laget av.

Sportslig hilsen fra

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Charity auction

Tradisjonen tro arrangeres det auksjon til innsamling for barnehjem her på Bali. Mange av oss har gledet seg veldig til dette, både fordi det meldes om god stemning hvert år, og fordi muligheten til å anskaffe norsk sjokolade eller smågodt samtidig som man hjelper disse barna er en god deal for nordmenn flest etter 3 mnd i utlandet.

Vi ankommer hotellet og trer inn på den røde løperen i flotte dresser og kjoler. Drikkevarer anskaffes, og auksjonen er straks i gang. Innimellom blir det pauser med underholding fra barna eller studentene. Mat var det også å få. Stemningen er stadig stigende, og auksjonen går over all forventing.

Alt i fra PT-timer til knekkebrød går for millioner av rupiah. En av knekkebrødpakkene gikk for hele 17 millioner rupiah, og når kvelden var over var det samlet inn hele 280 000 000! Ny rekord, og en viktig innsamling har så absolutt nådd målet for kvelden.

Takk til alle studenter og til alle kjente og kjære der hjemme som har hjulpet oss i mål! Vi hadde en fantastisk flott kveld.

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Cooking class i Ubud

Etter noen dager på farten i Ubud, kom en spontan beslutning om å ta et matlagingskurs på ekte balinesisk vis. Vi dro til Ubad Ubud – Cooking class hos Ayu, og fikk besøke et tradisjonelt matmarked samt at vi fikk en innføring i en masse tradisjon og matlagingsmetoder.

Det var mye fristende å finne på dette markedet, men ikke alt hadde gått i handlekurven vår. Kylling langtidsstekes best på alt annet enn 25 grader.

Takket være et gjennomført opplegg ble matlagingen en lek for erfarne og uerfarne kokker. Tofu, tempe, tunfisk og flere retter som begynner på bokstaven T stod på menyen. De fleste rettene er overraskende sunne (og gode).

I tillegg til gjenkjennelige (men noe krevende) matlagingsmetoder, fikk vi også prøve oss litt i et skikkelig tradisjonelt kjøkken. Foruten om kjøkkenet får man også se og bevege seg rundt i det tradisjonelle hjemmet som Ayu bor i.

Tunfisk i bananblader på grillen.

Dersom man er interessert i å lære mer om tradisjon og matlaging i Bali, kan kurset til Ayu anbefales i aller høyeste grad! Og maten som blir laget får man selvfølgelig spise selv ved middagsbordet, og det er ikke vanskelig å tømme buffeten!

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Meru Betiri National Park

Siste del av vulkanturen for de som valgte den lengre turen, var å kjøre innom Meru Betiri National Park, og se skilpadder på Sukasada Beach.

Her får man se at skilpaddene legger egg, som i seg selv er en ganske magisk opplevelse, men man får også være med på å slippe ut babyskilpadder (også kalt Tukik).

Flott skapning?

En stor opplevelse å få være med på dette, skal man tro det gjengen som kom tilbake fra vulkantur nr.2 sa. Ikke rart at du sitter der og kunne tenke deg en slik opplevelse selv, si.

Tusen takk til Natalia Zmij for flotte bilder til bloggen!

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Opplevelser, opplevelser, opplevelser

Hei igjen! Som jeg nevnte i forrige innlegg, skulle jeg skrive mer om vulkanturen, og det kommer her. For i tillegg til en uforglemmelig tur til Ijen-vulkanen, besøkte vi et par fossefall, og snorklet/dykket (og koste oss ganske mye sånn helt generelt). Stemningen var så sykt god hele veien, og alt vi fikk se gjorde turen utrolig bra!

God stemning på hotell nr. 2: Det ble poolparty!

En av de vanvittige utsiktene vi fikk oppleve.

Første fossefall: Hot Springs

Var faktisk varmt vann, som vi også fikk bade i, rett i nærheten av selve fossefallet. For å få deg til å forestille deg hvor varmt det var; så kan du tenke deg de gangene du fyller i badekaret og må vente en stund før du kan gå oppi fordi det er alt for varmt. SÅ VARMT ER DET! Veldig kult. Synes jeg.

Neste fossefall: husker ikke, men det var på vei videre fra vulkanen til Bali

Veldig flott, og med mulighet til å bade sånn halvveis for de som ville det.

Siste fossefall: Munduk waterfall, Bali

Ganske storslått fossefall med stor fallhøyde. Her gikk det en del tid til å få bilder til Instagram. [Dette har jeg forresten ikke lagt ut enda :))))]

Snorkling og dykking

De som hadde lappen, kunne dykke mot ekstra betaling på Menjangan Island. Resten snorklet. Hint til neste gostudy-kull: TA LAPPEN FØR DENNE TUREN. Korallrevet er mye bedre lenge under vann, og dyrelivet et helt annet.

Dersom man er så heldig å få tilbudet om en slik tur neste semester: TAKK JA! Er mer enn verdt det. Akkurat nå pågår en lengre tur enn den vi var på, som inkluderer besøk i skilpadde-reservat. Det skal jeg selvfølgelig skrive om snart.

Snakkes!

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Vulkantur til Java

Endelig! Ventetiden har vært lang, men 31 stk satt søndag morgen turen mot Java for å vandre opp på toppen av en vulkan og ned i krateret. En helt utrolig opplevelse! Vi begynner vandringen kl 01.00 og aner ikke hva vi har i vente.

Det er vanskelig å fange på et mobilkamera, men en lang lyslenke som klatrer oppover vulkanen setter stemningen, og humøret til hele gjengen er på topp!

Grunnen til at man går på natten? Blå lighter-flammer som lyser opp i svovelrøyken. I dagslyset er ikke dette synlig. Her jobber lokale for å bære opp svovel fra krateret, og helt ned til bunnen av fjellet, som er en veldig tung jobb.

Ikke er det bra for kroppen, og ikke er det godt betalt heller. 900 IDR for kiloen. De bærer 70-80 kg om gangen, men gevinsten er allikevel ikke stort å skryte av. De skal ha respekt for jobben de gjør for å få mat på bordet.

På toppen av krateret venter dette oss.

Da er det lov å bli litt målløs.

Man blir kanskje forvirret når man hører «taxi» langt ute i ingenmannsland, på vei opp til en vulkan. Men neida, det er ingen spøk. Det passet godt for Julie, som har fått et brudd i foten, uten at det gikk ut over viljen. Hun kom seg hele veien opp, og man lar seg imponere av både Julie og arbeidshestene som hjalp henne opp.

I tillegg til vulkanen, har vi sett kaffe- og gummiplantasje, fossefall og livet under vann (kommer mer). Og vi sitter igjen med utrolige minner allerede etter første dagen/natten.

(Foto: Kim Lucas Danielsen)

Tusen takk til denne gjengen for en fantastisk første del av en tur utenom det vanlige!

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Familiebesøk

Det er ikke en selvfølgelighet at familien kommer på besøk når man bor så langt borte som på Bali. Men noen ganger er man bare heldig, og jeg og bonussøsteren min Solveig får selskap i hele to uker. Vi har kledd oss for anledningen, og er klare til å hente gjengen på flyplassen ⬇️⬇️⬇️

Besøket passer noe dårlig med eksamen i fysiologi, men lese kan man da gjøre over alt. Nå er snart en uke gått, og dette er noe av det vi har fått vist familien på den tiden.

Et par late dager på stranden må til. Både jeg og min bror har en felles kjærlighet for kokosnøtter, og min far fant kjærligheten i surfing. Fin start på dagen om man vil slappe av eller bruke oppspart energi.

Om man ser bort i fra «Gili-sunsets», som faktisk er en greie, vil jeg påstå at Canggu stiller sterkt med solnedgangene. Her sitter vi på The Lawn og nyter utsikten.

Ubud. Få steder er så vakre som Ubud, i mine øyne. Grønt landskap, vennlig folk, bedre priser og uendelig med muligheter både på overnatting og opplevelser. Vi leide en villa for en billig penge midt ute i Tegalallang, og plasserte familien der mens vi las på fysiologi. Heldigvis er det ganske lett å komme på dagsbesøk.

Tukad Cepung Waterfall. På vei fra Ubud mot Sanur, er dette en ganske grei stopp å få til. Nydelig fossefall bortgjemt i noen stilige «grotter».

Nå venter Nusa Penida og Kelingking Beach! Vi har fri, og får være med. Det blir herlig.

Severin

Personlig trener – Bali

Publisert

Yogadag og rafting

Avhengig av hva folk følte de trengte her på campus, kunne man denne helgen ta turen enten på yoga eller på rafting. Det ble ganske jevn fordeling på disse aktivitetene, og god valuta for pengene!

Yogadag i Ubud

Vi hentes på campus og sørger for god stemning i bilen oppover mot Ubud. Omsider er vi fremme, og vandrer innover i skogen, hvor yogaen skal holdes. Nydelig sted, omgivelsene enda bedre! Her blir det en eller to timer med yoga, før turen går videre til lunsj (i lokal stil).

Utsikten fra huset til Ingela (Yoga-damen) er det ingenting å si på, og stemning kombinert med god mat gjør at alle vandrer videre over gjennomsnittet fornøyd! Neste på agendaen er bønn og en lokal kulturopplevelse.

Yoga-dagen ble med andre ord mye mer enn bare yoga! Veldig gøy å oppleve litt av det de innfødte driver med i tillegg til yogaen. Også i selveste Ubud! ANBEFALES!

Rafting

For de som følte for å bruke en smule mer energi, var rafting et uslåelig alternativ!

Her blir man kjørt ut til midt i jungelen, pakket på med utstyr, og satt i en båt med guider som vet å holde stemningen oppe!

Underveis ble det pit-stops, hvor man kan væte ganen, ta en dusj i fossefall eller bare ta det helt med ro.

Hele gjengen som kom tilbake kunne rapportere om god stemning hele veien, og anbefaler selvsagt rafting til neste gjeng!

Snakkes!

Severin

Personlig trener – Bali