Painday

På onsdagen hadde vi painday med Andrew, og den dagen hadde vi gruet oss lenge til!

Første del besto av noen intervaller på romaskin eller skimaskin. Så var det den værste delen som besto av 1 min på en slik airbike der du skal gi alt du har i det enne minuttet. Det var så sykt tungt og folk lå strødd rundt og noen spydde til og med. Vi brukte 1 time på å hente oss inn igjen og da var det ny økt.

Den andre økta besto av 2 min jobbing og 1 min pause, 6 runder med: 250m roing eller løping, 15 thrusters eller walballs og burpees til det har gått 2 min. Etter at vi var ferdig med økta var jeg helt ødelagt. Jeg klarte ikke føre en samtale med roomien min engang. Jeg var på en annen planet og var sliten både resten av onsdagen og torsdagen.

Susanne

Sydney – Personlig trener