Forrige helg var vi en gjeng som dro på AFL match. AFL er australsk fotball og vi tenkte at det var en typisk australsk ting vi måtte oppleve før vi dro. Vi møtte opp på stadion uten å kunne reglene og uten å vite hvem vi skulle heie på. Noe vi visste var at det var lokaloppgjør mellom øst og vest siden av Sydney, Sydney Swans mot The Giants. I og med at vi var på hjemmestadion til Sydney Swans, valgte vi å heie på disse!
Med litt hjelp fra Wikipedia kom vi oss etterhvert inn i spillet og det var supergøy. Sydney Swans vant og det var utrolig god stemning, vi er AFL frelst.
Vi har hatt mye å gjøre de siste dagene! På fredag hadde vi gostudy farewell party, bilder kommer. I morgen er siste dag her nede, helt utrolig..!
Heisann! Et kjapt innlegg fra Bali. Idag er siste dagen her på Bali, vi reiser fra hotellet i morgen ettermiddag. Det har vært veldig blandene følelser mellom studentene de siste dagene. Det skal bli herlig å komme hjem til Norge, men jeg tror vi alle er enige om at vi kommer til å savne alle de gode menneskene her nede. Om noen timer er det norsk jord, norsk mat, regn og vind og ikke minst pepsi max og ostepop!! Glede
Avsluttningsfesten på onsdag
En herlig lunch med idrettsjentene etter fullført 3/3 eksamner!
Som dere har merket har verken jeg eller Sofie skrevet på en
stund, men med god grunn. Fredag (den 13.) hadde vi nemlig første eksamen i
Exphil. Og da sier det seg selv at den uken frem til fredag gikk til pugging.
Heldigvis må Cuba kanskje være en av verdens beste steder å lese til eksamen
på. Jeg var på skolen litt hver dag for å spise lunsj og ellers brukte jeg
dagene på å lese i parken, på chohiba, hjemme eller på skolen. Vi fikk god
hjelp av foreleseren vår som også var en del på skolen for å sjekke nett og da
eksamensdagen kom følte jeg meg så godt forberedt som jeg kunne ha vært.
Karakteren kommer ut om ca. 3 uker.
Nok om eksamen, forrige uke hadde vi ferieuke. Den startet
med et smell på fredagen hvor alle samlet seg for å feire at første eksamen var
over. Deretter dro vi ut og jeg møtte venninnen min Gine som kom til Cuba
fredag kveld med Kilroy.
Lørdag morgen var det opp kl 6 etter kun noen få timers søvn
for å møte Elise, Oda, Anne, Inga, Karoline og kjæresten hennes Viktor. Vi tok
først buss til Trinidad, en liten by med små, fargerike hus og brosteinsgater.
Trinidad er som en tidsreise tilbake til 50-tallet og i gatene yrer det at kjøpmenn,
fruktvogner og barn som leker. Vanligste fremkomstmiddel er hest og kjerre
eller sykkel, og selve byen ga meg en fjern følelse av å reise inn i et
barneeventyr.
I Trinidad bodde vi i Casa Particulares og hadde en fantastisk
leilighet med takterrasse hvor det var mulig å nyte solnedgangen over hele byen
eller lese i en chill hengekøye.
Første dagen i Trinidad brukte vi på en fantastisk utflukt
med hester gjennom det frodige naturlandskapet. Vi hadde hver vår hest og red i
både bratt terreng, gjennom skog og over marker i et par timer før vi ankom et
idyllisk lite fossefall hvor vi badet og ble servert fersk Cubansk kaffe.
Jeg fikk meg også en liten venn.
Etter badeturen red vi videre et stykke før vi red tilbake.
Etter over 6 timer på hesteryggen var alle støle og fornøyde. Dagen etter leide
Oda, Elise og jeg sykler og dro på en super sykkeltur gjennom en mer
westernlignende del av byen. Vi passerte gamle damptogskinner, hest og kjerre
som fraktet kull, ryttere med cowboyhatter, og nøt hvor lett det var å sykle på
den tørre oransje grunnen.
På kvelden dro vi til Casa de la musica, som ligger
opp langs en gammel steintrapp hvor folk sitter i trappen å hører på livemusikk
fra band i alle ulike sjangre. På toppen av trappen ligger det en gammel ruin
som er gjort om til diskotek, der spilles det mer moderne musikk med åpen
stjernehimmel og trær som gror opp langs ruinveggene. På diskoteket møtte jeg
mange backpackere fra hele verden som snakket om spennende turer rundt i
Latin-Amerika, og om opplevelser som man nok bare kan oppleve her.
Neste by vi dro til tok oss med til en annen tid, til tiden
da Spania hadde kolonisert Cuba. Cienfuegos står i sterk kontrast til Trinidad
og er en storby med høye hus. Hovedgaten er en rosa gågate med butikker og små
trær langs hele gaten som fører opp til en park med kirke og vakker arkitektur.
Cienfuegos minnet meg i stor grad om en Europeisk eller Spansk by hvor man
tydelig kan se pregene fra kolonitiden. Vi brukte dagen på å spasere rundt og å
shoppe litt, før jeg og Oda satte oss nede ved vannet med hver vår is. På
kvelden satte vi oss i en park for å sjekke opp gutter, neida vi skulle vel
egentlig bare lage de samme lydene etter gutter som de lager etter alle jenter
her på Cuba. Men vi fant fort ut at det ikke var like godtatt motsatt vei, det
var likevel verdt det for humorens skyld. Det hadde jo tross alt nettopp vært
kvinnedagen. ;)
Siste stopp på planen var Playa larga, et perfekt sted om du
er glad i lange hvite strender, stillhet og bading.
For oss ble Playa larga
nesten for rolig etter så mange dager med så mye nytt på en gang. På den andre
siden var det kanskje akkurat det vi trengte. Vi brukte de siste to dagene på lange
svømmeturer, soving på stranden, god mat og nakenbading på natten.
Etter en uke hvor alle har gjort så mye forskjellig, alt fra
backpacking til å ta dykkerlappen til å klatre opp på Cubas høyeste fjelltopp,
var det ekstra hyggelig med et skikkelig vors på lørdag.
Nå
er jeg i leiligheten min i Havanna å drikker te med honning fra Trinida
De siste 48 timene har vært litt mer krevende enn en vanlig hverdag her på Bali. Vi har nå endelig fullført PT praktisk eksamen!! Hver gruppe på 3 fikk utlvert en case oppgave og hadde 24 timer på å levere inn skritlig besvarelse. Etter nye 24 timer skulle gruppen opp til den praktiske delen, der kjørte alle gjennom hver sin PT økt og fikk noen spørsmål knyttet PT-rollen og selve oppgaven. Deilig å være ferdig men gikk veldig fint og det var utrolig kjekt med gruppearbeid på en slik oppgave. Sensorene var flinke og de fleste av oss syntes det gikk mye bedre enn foreventet.
Flinke studenter :D
Pauser er viktig, spesielt i denne varmen!
Idag blir det solings for fult før vi vender hodet til bøkene igjen for på osndag har vi vår siste eksamen i treningsplanlegging.
I dag ble halve klassen delt inn i grupper og trakk oppgaver til eksamen, resten trekker i morgen. Vi får en case med en kunde som har spesielle mål med treningen, og vi har 24 timer på å sette opp et tilpasset treningsprogram og skrive en oppgave rundt dette. Deretter skal vi vise kunnskapen vår i praksis ved å trene hverandre og vise hvordan PT-timen ville foregått. Til slutt er det en muntlig utspørring hvor vi må begrunne alt vi har gjort. Det er en ganske omfattende eksamen hvor vi må jobbe på flere forskjellige måter, men vi har øvd på dette i tre måneder nå, så dette kan vi! Fram mot eksamen har vi øvd mye på hvordan man viser og forklarer øvelser, i tillegg til spotting og motivering av kunden. Det vi er mest redde for er nok nervene som kommer før den praktiske eksamenen, så vi gleder oss til å få det overstått!
Optimistisk gruppe
Fortsatt optimistisk gruppe
Svært optimistisk Elise som kom på gruppe med disse kjekkasene
Vi som skal trekke i morgen skal kose oss med film etter ei brutal økt i boksen i dag. Jeg måtte ærlig talt felle to tårer da jeg var ferdig.
”Du skal planlegge og gjennomføre en uke der du skal være
den beste versjonen av deg selv.”
Slik lød oppgaven fikk vi forrige uke. Denne uken er nøye
planlagt med en tidsplan vi skal følge. Vi skal jobbe med målsetning,
arbeidsstrategier, visualisering og indre dialog. Hver dag skal vi skrive logg,
for å se om vi faktisk har fulgt planen vi har laget og på fredag skal vi
skrive en evaluering av hele uken.
Alle har laget sitt eget opplegg og gjør egentlig som de vil
med trening, i og med at all praktisk undervisning er ferdig. Men i dag var det
satt opp en obligatorisk trening på stranden. Vi fikk beskjed av læreren vår,
Ingvild, om å møte opp på stranden 06.30 “SHARP”. Veeldig tidlig, men som sagt
jobber vi med målsetning, og mitt mål for gårsdagen var å komme seg tidlig i
seng, slik at jeg var uthvilt til i dag. Gikk ikke heelt etter planen men alle
kom seg opp i tide og gjennomførte treningen. En herlig start på dagen! Det hjalp godt på humøret når vi kom til stranden og det så slik ut:
Ellers er det mye å gjøre om dagene. På onsdag i neste uke
er det prøveeksamen, og allerede på fredag er det eksamen i idrettspedagogikk. Tiden
bare flyr av gårde og i dag er det akkurat 2(!!) uker til vi skal hjem. Men vi
har fortsatt mye å gjøre, i helgen er vi en gjeng som skal på rugbykamp, noen
skal på ballett i operahuset og noen skal på vinsmaking, med andre ord mye å se
frem til!
Men nå er det tid for litt skolearbeid, oppdatering kommer
så fort det blir tid!
På søndag var det volleyballturnering for alle studentene, der idrettsklassen arrangerte turneringen. Vi hadde 15 påmeldte lag fra både idrett, PT og ex.phil/ex.fac. Det var veldig mange flinke utøvere og bra oppmøte blandt publikum. Det ble idrettsklassen som kom til finalen og vant!!
Meg og Agnete deltok med laget “Bintang”
Laget “Kristiansandnes”
Finalen mellom “Team supreme” og “Kristiansandnes”. En spennende kamp der vinnerne ble “Team supreme”.
De neste ukene er hektisk for alle klassene. Vi på idrett har hatt ferdighetsprøve og halvparten skal ha eksamen i volleyball på fredag. Neste uke er siste eksamen i Idrettspedagogikk.
I går var dagen vi endelig skulle få hoppe i fallskjerm. Vi hadde psyket oss opp i over en måned, men følte oss enda ikke helt klare. Det å hoppe ut av et fly går imot al jeg noen gang har lært, så følte meg som et nervevrak.
Vi ble hentet tidlig på morgenen, og det første vi får en type kontrakt der vi skulle signere på at skydive-selskapet fraskrev seg alt ansvar om vi døde. Det var ikke akkurat beroligende.
En smule skeptisk.
Så var det bare å vente på å bli ropt opp og etter en liten stund fikk vi møte de vi skulle hoppe med. Han jeg skulle hoppe med hadde gjort det over 3000 ganger, så det var gjorde meg litt roligere.
Litt nervøs stemning.
I de sekundene før man hoppet, virket alt så urealistisk. Du ser vennene dine blir sugt ut av åpningen på flyet, og før du vet ord av det, er du selv ute. Man var i fritt fall i ca. 45 sekunder. Det var helt fantastisk. Man fløy jo! Etter at han trakk i snoren og fallskjermen løste seg ut, fløy man rundt i ca. 4 minutter. Flere av oss fikk til og med styre fallskjermen en liten stund. Adrenalinnivået var rimelig høyt!
Ah, så skummelt!
Så var de fine ansiktene. Luft i kinnene, luft i nesa, luft overalt.
Utrolig utsikt!
Dette var en helt syk opplevelse, og anbefales på det sterkeste!
Ikke mange dager til hjemreise nå… Blir trist å fortlate paradis, men heldigvis har jeg sett mye av Bali. Suluban stranden er en av topp 5 jeg har fått besøkt, den ligger bortgjemt og er surferens ultimate plass her i Bali. Klippetoppene og utsikten er helt fantastisk!! Her er noen bilder fra plasssen
Denne helgen har vært busybusy, båttur og vollyballturnering for de fleste av studentene. Uken som venter blir spennende, vi blir trukket opp til prøveeksamen, deretter venter eksamen og vi har tittelen “Personlig trener”.
Den siste uka har vi hatt norske lærere i både teori og praksis, og vi har lært mye om utholdenhetstrening. Ved å jobbe i forskjellige pulssoner, har vi kjent på både aerob og anaerob utholdenhet gjennom f.eks. intervalltrening og langkjøring. Vi har også lært mye om motivasjon, og hvordan man kan hjelpe PT-kunder med det. I den anledning har vi funnet mange inspirerende, og enda flere morsome affirmasjoner på nettet for å finne ut hva som motiverer oss.
Mitt største mål før vi skal hjem nå er å stå og gå på hendene!
Så nært, men så fjernt.
Samtidig holder vi på med prøveeksamen i det praktiske PT-faget. Vi er delt inn i grupper som jobber med forskellige caser, med kunder som f.eks. vil gå ned i vekt, bygge muskler eller løpe maraton. Prøveeksamen er på onsdag, og så er det bare litt over ei uke til vi har eksamen på ordentlig, og kan kalle oss personlige trenere!
