Etter tre uker i Manly og på North Head Crossfit begynner vi endelig å bli litt fastere i fisken. Det er mye trening, men heldigvis veldig morsom trening! I crossfit er det stor variasjon i øvelser, og etter hvert finner vi alle noe som vi får til og liker. Selv om noen var litt nervøse i begynnelsen, har vi rukket å bli ganske drevne! Om ikke lenge så box jumper vi til butikken, mountain climber til stranda, og går på henda til skolen.
Fornøyde/skremte/svette etter den aller første økta
I dag lærte vi om kipping, som handler om å bruke svingkraft for å få til utfordrende øvelser som f.eks. pull-ups og hand stand push-ups. Det begynte som ganske frustrerende, før det ble veldig gøy, og til slutt litt vondt, for det gikk veldig hardt utover håndflatene våre.
Treneren vår, Bez, ga oss tipset om å strø salt i såret for å få det til å gro fortere. Det var seriøst HELT SYKT VONDT. Men det funka, og nok en gang ble vi mint på hvor kul kroppen vår er! Hehe.
Her er noen bilder fra de obligatoriske skoleøktene så langt:
På PT-studiet her i sydney er vi så heldige å ha et samarbeid med North Head Crossfit. Vi har alle de praktiske timene våre i boksen, og vi får trene gratis der under hele oppholdet. Det betyr at vi får en mer uortodoks tilnærming til treningslæren, fordi vi ikke har de vanlige apparatene, men vi lærer samtidig å få mest mulig ut av lite utstyr. Boksen er et gammelt militæranlegg som ble renovert for to år siden. Den tidligste timen starter kl 05:50, og da er det fantastisk fint der!
Soloppgang på North Head
Hovedtreneren på North Head og læreren vår i det praktiske PT-faget heter Andrew Berridge eller bare «Bez». I går fikk vi ham endelig med på treningsøkta! Vi ville så gjerne se ham slite, men han slo selvfølgelig alle.
Bez i en av mange “toes to bar”
“A good squat can change your life” – her lærer vi noe nytt hver dag
Tenkte bare å si ifra om at vi som går idrett i Sydney lever og har det utrolig bra! Har vært litt styr med hvem som skal blogge og sånn, men nå er vi igang.
Kan begynne med å fortelle litt om meg selv! Mitt navn er Nicoline Johnsen Kjær og jeg er 19 år. Jeg går altså idrett her i Sydney. Jeg er fra Hovden (skiplass i Sør Norge), og overgangen fra -10 grader og 2 m snø til 30 grader og stekende sol var ganske heftig. Jeg reiser alene, og nå er det altså litt over 2 uker siden jeg satt på Gardermoen og var ganske nervøs. Hvordan er de andre? Hvem skal jeg bo med? Kommer jeg til å trives? Det viste seg ganske kjapt at jeg ikke hadde noe å være stressa for! Gjengen her nede er fantastisk, og jeg tror ikke jeg er alene om å mene det.
Vi er 24 elever i klassen, 3(!!) gutter og 21 jenter.
Her er jeg og roomie Amalie ute å skater langs Manly beach.
Ellers begynner vi å komme inn i hverdagen her nede. Vi har blitt bedre kjent med hverandre, Manly og skolen. Det skjer noe her stort sett hele tiden og dagene raser avgårde.
Vi skal gjennom 3 idretter iløpet av oppholdt og er allerede ferdig med den første som var surfing. Dette var kjempegøy, og alle fikk det ganske så bra til etterhvert. Nå har vi begynt på volleyball. Halve klassen begynner dagene med volleyballtrening 06.45(!!)
8.15 er det gruppe 2 sin tur. Vi spiller i ca. halvannen time. 10.30 står bussen klar for å kjøre oss til skolen. Vi har undervisning i ca. 2 timer før det er lunsj, og så har vi fri resten av dagen. De dagene det er sol og fint vær bruker vi ettermiddagen på stranden, noen spiller volleyball, noen leser pensum, andre surfer. Vi har det fælt asså, hihi..! I 5 tiden går bussen til skolen igjen og det er tid for middag. Når kvelden kommer er mange slitne og vi prøver å komme oss tidlig i seng (det går ikke så bra).
Alle(?) jentene som går idrett
I helgen var vi på surfecamp som Ingrid fra PT allerede har skrevet litt om! Bilder kommer etterhvert, men kort fortalt var det en skikkelig våt men utrolig gøy helg!
Bilde fra surfecampen, grått men veldig fint likevel!
Hvor vi bor og flere bilder kan jeg blogge litt om senere. Nå må jeg følge med på forelesning om nervesystemet..
Nå har PT- og idrettsgruppa nettopp kommet hjem fra ei helg med surfing. Det vil si, for det første ei helg med kaving i vannet og saltvann gjennom hele kroppen, men vi har faktisk stått en del også! Helga starta dessverre med nyheten om at det går en tyfon langs østkysten, så vi måtte forberede oss på mye regn og store bølger. “Dette er ingenting,” sa vi, “vi kommer fra Norge.” Og det gikk faktisk helt fint, man blir jo våt når man surfer unsett!
Vi starta første surfetime kl 7 lørdag morgen, og holdt på i 1,5 time. Så koste vi oss med lunsj og brettspill, før vi dro ut i bølgene igjen på ettermiddagen. På lørdagskvelden var det burgere og party med alle instruktørene, som endte med dansing på bordene, twister i gjørma og sand i alle kroppsåpninger ;);) Det var dritgøy!!!
De fleste av oss klarte å komme oss opp av senga og ned på stranda på søndags morgen, men det var dessverre noen som hadde kommet oss i forkjøpet :( En hai :( Så da ble det strandleker og enda litt kortspill i stedet, før vi spiste lunsj og pakka sammen.
Marthe, Kari og Helene hangin’ loose
Til tross for været og haien, så var helga veldig bra lagt opp, og vi koste oss masse! Mojo arrangerer surfeturer for GoStudy hvert semester, så turene er perfekt tilpasset oss studentene. Instruktørene var kule og avslappa, og med enkle soveplasser og grillmat ble det herlig campingstemning. Vi rakk også å lære det mest grunnleggende av surfing, så nå gleder vi oss til å prøve oss på egen hånd her på Manly beach. Yeew!
Mojo skal sende oss bilder fra helga, så de kommer etter hvert!
Mitt navn er Ingrid Støen, og jeg skal blogge for PT-gruppa her i Sydney de 3 månedene vi er her. Jeg har gledet meg veldig til å bli kjent med alle de andre studentene, lære mye nytt om trening og ikke minst til å leve livet på andre siden av jorda!
Her er jeg, se så fin jeg er :o)
Nå er vi to uker inn i oppholdet vårt i herlige Manly. På den tiden har vi rukket å bli veldig solbrente, veldig støle og litt glade i hverandre. Manly er en del av Sydney, men det ligger et stykke unna bysentrum. Vi på PT- og idrettsstudiet bor rett ved Manly beach, hvor vi kan surfe, svømme og sole oss så lenge det ikke er hai i nærheten. Det er veldig stort fokus på trening og helse i Manly, så vi møter på joggere og yogagrupper på stranda til alle døgnets tider. God inspo for oss som skal bli personlige trenere!
Marthe, Karen, Kari, Kine og Siri på Manly beach
Denne helga skal vi på Mojo surf camp, så vi får endelig prøvd oss i bølgene!
Jeg har aldri likt å si hadet. Hadet betyr som regel slutten på noe, og dette ville jeg virkelig ikke skal ta slutt. Jeg forstår ikke hvor tiden ble av. Oppholdet her i Australia har vært givende på så mange nivåer. Vi har lært hverandre å kjenne, vi har møtt andre studenter fra hele verden, vi har fått tatt del i det felleskapet ICMS har å tilby. Det har bare vært helt ubeskrivelig fantastisk. Jeg hadde lett blitt her lengere, selv det betyr vi har eksamen hver uke (eksamen er stressende, så sier litt). Vi har fått mulighetene til å oppleve ting man bare kunne drømt om hjemme. Det er alltid en dør å banke på, alltid en skulder å gråte på. Alltid et par åpne armer og smil å få. Å studere i Australia med Gostudy- familien i ryggen kommer til å være noe jeg har med meg til dagen jeg er borte. Vi avsluttet oppholdet med musikkfestival i Sydney og avslutningsmiddag. Tror ingen innså at vi faktisk skulle dra, så når avreise dagen kom og sjokket slo inn, tror det var flere som nesten ble dehydrert etter alle tårene. Til alle fremtidlige studenter: Nyt hvert øyeblikk! Hvert sekund er vært å få med seg, kan love tidenes opphold. Manly og Australia har så mye tilby og ICMS blir som din andre familie. Australia, vi ses igjen om ikke altfor lenge!
… da stelles det til nissefest paa yndlingsstranden min
tralalala
Det er saa feil at det er foerste soendag i advent, og det eneste jeg kan tenke paa er hvor groteskt solbrent jeg er paa knaerne. Vi laa paa stranda og hoerte paa julemusikk i dag i haap om aa faa den rette foelelsen, og det gikk med varierende hell. “Baby it’s cold outside” gir liksom ikke den autentiske julefoelsen, hvis dere skjoenner.
Ahed og Ingrid Marie paa julefest paa little Manly beach
I gaar fikk vi en skikkelig smak paa hvordan Christmas Eve feires i Aussie. Paa stranda, selvsagt, hva ellers?
Coronas og solslikk passer Lisa, Marie, Oeyvind, Harald og Cecilie greit
Jeg gaar trolig aldri tom for grunner for aa begrunne hva som er saa fantastisk med denne gjengen her. CrossFit North Head – for et fantastisk, unikt community de har faatt til der oppe! Makan til dyktige, kunnskapsrike, didaktisk dyktige, engasjerte, respektfulle, motiverende og ikke minst vennlige, morsomme og noen ganger utrolig irriterende trenere skal man lete lenge etter.
Kliss klass, her regner superlativene (og komparativene) hyppigere enn englene i skjul i julesangen. Og det er saa fortjent!
Harald, Sondre, Oeyvind og Veronica sammen med head coach Andrew.
Solveig, Isabelle og Oeyvind aka linselusa sammen med coach Trent.
Vi har hatt tre begivenhetsrike, lange, sosiale og laererike maaneder. Minner for livet og venner livet ut. Nye kontakter, nye droemmer, nye maal og mennesker aa dele dem med. Vi kan bare glede oss til fortsettelsen!!
Loefter litt rundt paa coach Alex
Det begynner for alvor aa bli julepynta i Manly, med stort tre blant palmene langs stranda og sjarmerende reinsdyr- og pingvinbamser og andre ikke-australske dyr hengende i traerne for aa minne om tida som kommer.
Vi gleder oss til brunost, pepperkaker, sursild, mammas kjoettkaker og alt det norske, visst gjoer vi det! Men bare to dager til avreise fra Australia – hjelpe meg, er det noedvendig, da?
From where you’d rather be <3
Det er 1. desember i morra, og vi er omtrent saa langt unna Skomakergata som overhodet mulig (i alle fall med beina planta paa planeten Tellus).
Og naa er vi PT-er, tenk det da, dere!
Sees i Norge – hei saa lenge!
xoxo
Charlotte Karlsen, PT CrossFit Sydney Flere bilder paa min insta! @charlottemsk 0:-)
God tirsdag, Norge! Det pissregner og er 22 grader i Sydney – vaergudene har kanskje begynt aa forberede oss paa norsk hoest?
Men det tenker vi ikke paa naa, for her er det fullt fokus paa eksamen!
Business attire paa skolen denne uka
Mandag og i dag har vi hatt praktisk PT-eksamen, og naa har vi to dager med iherdig studieinnsats foer skriftlig treningslaere-eksamen paa fredag.
Og hva skal vi gjoere den siste helga i Sydney? Forslag: Drikke vin!
Eller trene, kanskje?
For aa unngaa aa komme hjem som julegriser (ref. Simon Hammonds’ favorittuttrykk) skal vi ha siste innspurt i boxen denne uka. Saa kan vi bli julegriser hjemme i stedet. He-he-heee!
Martine H og Solveig vil gjerne flytte inn i boxen? Say yes!
Marit og Martine er lett med
kan vi friste med en morgenjogg?
Forrige uke hadde vi dessuten foerstehjelpskurs, saa naa er alle dukkebarna paa ICMS i gode hender:
Flotte Malin og Anna i business attire utenfor skolen
Ei uke igjen paa leirskolen aka Oceanside! Det skal nytes, og det samme skal senga hjemme hos mor og far i Norge i jula. Hihi
Vi har nylig hatt både prøveeksamen i Ex.fac og presentasjon i Engelsk, eller introduction to international communication, som faget heter. Det var veldig spennende for oppgaven var nemlig om Australsk kultur. Hver gruppe skulle velge noe innenfor Australsk kultur som de fant interessant og ønsket å finne mer ut om. Ved å lage en spørreundersøkelse som man skulle dele ut til australere her i Manly skulle man finne mer ut om sitt emne. Vi fikk altså både erfare hvordan det var å jobbe i gruppe med en slik oppgave, få erfare australske tanker om diverse temaer og holde presentasjon på engelsk. Hele klassen fikk bestått og det var lærerrikt. Noen av temaene var: Farlige skapninger i Australia, Drikkekultur, sportskultur og reisekultur. Var ganske morsomt å se hvordan alle i Australia mener at turister (Oss blant annet) overdriver når det kommer til insekter og andre farlige dyr. I tilegg til dette var folk mer redd for edderkopper som hadde langt mindre drap pr. år enn hai. Kvinner var også mer generelt redd for skapninger, dette var nok ikke overaskende. Ellers er det Rubgy som rulerer topp rankingen innenfor sport og selve kulturen i australia, hvertfall i Manly, er veldig postivt angående aktivtet. Med andre ord: Manly er den perfekte plassen for de som ønsker kombinasjon av bevegelse, aktivitet og et godt miljø. Ex.fac prøveeksamen var mest for å gi oss en retningslinje innenfor hvordan vi ligger an til eksamen som er om en uke. (Vår siste uke, hjelp, vil virkelig ikke hjem) Er spent på resultet, får se hvor mye jeg trenger å lese nå den siste uken.
Ellers feiret vi bestått presentasjon og gjennomført prøveeksamen med en dag på stranden og Worldcup på ICMS i Futsal.
Jentene oppdaterer oss om dangerous creatures
World cup!
Faste supportere
Team Tonga!
Beachlife!
IS!!!! Ben&jerrys <3
Møtte naboene fra Norge på stranda! det er luksus!
Er foresten blitt jul! Veldig rart med juletrær og 35 grader ute!
Finding Nemo. Vi fant ikke nemo, men vi fikk snorklet på Shelly beach! Stranda er bare 5-6 trapper, en ørliten (kjempe tung) bakke nedover og en sving. Jeg lurer litt på hvorfor vi ikke har gjort dette før. Det er en helt ny verden under vann. Fiskene er folkevant, de svømmer stille rundt og blir nesten ikke skremt når det kommer to kjemper med armer og bein overalt svømmende mot dem. Nesten så man kunne ta på dem. Jeg prøvde også å svømme om kapp. Fisken vant… Sjøltilittknekk. Når jeg var liten hadde jeg et indre ønske om å være en fisk, så det fikk jeg testet litt ut nå. Jeg elsket det! Tiden er så knapp, så blir ingen dykke sertifikat denne gang. Ingen tvil om at jeg skal tilbake da og da er dykking i great barrier rief på lista! Dette skjer. Jeg skal ikke dø uten at jeg har gjort det, et offisielt løfte til verden.
Rett fra stranda og på Scando-party. Scando party er en skandinavisk fest. Her på skolen har hver verdensdel/ område et eget “styre”. Det er de som arrangerer festen. Temaet var vikinger, så det var jo litt morsomt for oss Nordmenn. Etter en hard uke med jobbing, så passet det bra med skandinavisk fest. Det var åpen bar i tilegg, spennende resultater. Veldig bra fest, får en tommel opp! Tror alle koste seg.
Lørdag og Søndag:
Shopping og studiedate. Var ganske trøtt når jeg våknet på lørdag, men vi hadde planlagt en ordentlig shopping dag i Sydney. Vi fant H&M, så måtte jo ta turen innom der. Den er nettopp åpnet i Sydney, så var faktisk kø for å komme inn. Aldri opplevd kø for å komme inn på en klesbutikk før. Dagen ble tilbrakt sammen med min supre roomie. Kunne ikke vært mer perfekt. Sydney er ikke som alle andre storbyer, Sydney er det lille ekstra
Søndag skulle det studeres. Prøveeksamen er kommende fredag og vi ligger en smule etter. Sofia stilte opp med bøker og PC, studiemotivasjonsgodteri og et supert smil. Vi fikk lagd en plan for resten av uka og lest på det vi skulle. Vi utvidet daten vår til en bologenes date på DaVita og etterpå dessert på rommet. Med andre ord, vi lever et litt luksus liv. For studenter å være, vel og merke.
Med min spanske amiga! Muni love <3
veldig dramatisk 
Ready for Scando! 
Gira viking! 
