I tillegg til at vi denne uken har fått prøve oss i rollen som PT, har det gått mest i lesing til anatomieksamen. Over ser dere en liten smakebit på hva øynene våre daglig fester blikket til. Nå har vi lest jevnlig i tre uker, og takket være svært faglig dyktige lærere, er sjansen for at det går vår vei i morgen ganske stor! Det er en fantastisk følelse å sitte igjen med så mye ny kunnskap etter bare noen uker!
Det er uansett mye å lære, og mange muskler og bevegelser som skal memoreres. De siste par kveldene har lesestuen vært fullstappet. Nå blir det spennende å tre inn i eksamenslokalet for første gang her nede. Dessverre blir det også starten på slutten av oppholdet for Sydney gjengen, som forsvinner på mandag. De vil bli savnet!
Henrik (henrikruudlunner @ Instagram 😉) vet å multitaske ved å stimulere både hjerne og sinn. Her er puggingen straks over, og nervene roes før en god natts søvn!
– Helt etter oppskriften:
Hilsen fra en spent gjeng på Bali,
meg inkludert!
Severin
Personlig trener – Bali
Publisert
Surf-weekend på Bali
Denne helgen ble det surfing på en nokså stor gjeng fra både PT og vgs! Vi ble hentet kl 06.30, og satte kursen mot Legian, hvor RipCurl School of surf holder til. Det ble det litt kjapp teori på morgenkvisten, før vi kledde oss opp og prøvde oss på våre første bølger!
Været var det ingenting å si på, og bølgene passet oss ganske bra. Første dagen, vel og merke. Dag to ble noe utfordrende, og respekten for surfere og moder jord har vært stadig økende etter første tur i vannet på søndagen. Det ble en kamp for livet i det vi satte kursen ut mot større bølger, men sånn er det å være tøff i trynet, og ikke se ens begrensinger. Det ble uansett en lærerik dag, med mye moro og lærdom. Mellom slagene spiste vi lunsj, og de fleste ble bedre kjent, som kanskje er det hyggeligste med slike aktiviteter.
Simen Smith får besøk av en av de større bølgene. Det ble ikke så mange bilder av oss på akkurat disse bølgene, kanskje fordi vi brukte mer tid under vannoverflaten enn over.
Runar Gabrielsen har full kontroll på både stil og teknikk.
Resten av dagen ble litt lettere, og det var en sliten, men fornøyd gjeng som dro hjemover til campus igjen.
Severin
Personlig trener – Bali
Publisert
De siste dagene i bilder! Icebreaker-festen ble en stor suksess. Men med god mat og drikke, gøye folk og underholdene konkurranser kan det bare ikke gå galt!
Da formen var hentet inn igjen, kom vi i gang med biomekanikk, som for noen gjør anatomi en smule lettere – fordi man ser sammenhengen mellom oppbygning og bruk av muskler o.l. Her får vi også inn en del praksis, som hjelper ytterligere på både motivasjon og forståelse.
Været er ikke alltid på topp, men de dagene vi får muligheten, drar vi på stranden. Her kan man slappe av, surfe, bade og kose seg. Bølger og brett falt i smak for flere, og timene forsvant fort!
Det går forøvrig i spising, øving og trening (blant annet), og dagene blir stort sett bare bedre og bedre. Noen har fått kjenne på litt sykdom, men som staben sier; moralen er på topp, og dette kommer til å bli en god periode!
Varm hilsen fra Severin, «Baliboyzz» og Baligirls ☀️
Publisert
Roadtrip til Ubud!
I dag har hele PT-gjengen fått blitt med på en tur litt lenger inn i Bali. Grønnere landskap, aper, fossefall, hjemmebesøk hos lokale og rismarker stod på menyen! Litt trist vær, men temperaturen var grei på en dag hvor man går mye og sitter en del i bil.
I helgen var jeg (Even) på Bali Safari. Det er en dyrepark som skal forestille en ekte safari. Når vi kom inn i parken, ble vi plukket opp av safaribiler og kjørt bort til dyrene. Her har de mange forskjellige dyr fra Indonesia, Asia og Afrika. I selve dyreparken var det blant annet tiger- og elefant-show, aper, fisker, geiter, sauer, komodo, forskjellige fuglearter osv.. Videre kunne vi ta noe som het Safari Journey. Her ble vi plukket opp av en annen safaribil. Vi ble først kjørt rundt gjennom Afrika hvor vi fikk se blant annet giraffer, flodhest, løver og tiger. Videre gikk turen til Asia hvor vi fikk se verdens minste bjørn, krokodiller og elefanter. Til slutt kjørte vi gjennom Indoneisa. Her fikk vi se komodo og nesehorn. Dette var litt av en opplevelse! Følelsen av å være på safari ble veldig realistisk ettersom dyrene gikk fritt rundt. Slenger med bilder av noen av dyrene vi så.
Update fra Bali! Vi har i løpet av forrige uke dratt på rafting noe som var vannvittig morsomt! Vi ble alle delt opp i grupper på 4-5stk pr båt hvor vi fikk en instruktør som var med hver båt. Instruktøren vår var utrolig kul og morsom, han lot oss hoppe fra båten midt i elva hvor vi virkelig fikk kjenne strømmene!
Utrolig bra tur det her! Midt i elven var det til og med hugget ut mønster og forskjellig. Super pent. Vi fikk også se iguaner! Den ene svømte forbi i elven og var på tur opp i båten våt! Men instruktøren vår var visst ikke like keen på det som det jeg var, så han jagde den bort… Den andre var større å gikk på en stein ved vannkanten. Fascinerende dyr altså!
Vi var også en gjeng som tok turen til Nusa Penida som ligger et lite stykke fra Seminyak, hvor vi bor. Vi leide oss sjåfør hvor vi alle satt i en minibuss og fikk sett oss rundt på øya! Fikk virkelig bekreft at det finnes himmel på jord.
Bildene ble utrolig vakre, men som dere vet må man lide for skjønnhet. Noe vi til dels gjorde haha.
Her får dere se “behind the scenes” haha
Var nesten på kanten til ekstremsport det her, haha! Kom man utenfor stien var det vel minst 30meter fra de bratte klippene og ned til havet, men igjen var det jo det som gjorde det hele så vakkert!
Heldige oss som fikk sitte oppe på båten på hjemreisen! Kunne ikke fått en bedre avslutting på turen <3
På mandag dro jeg sammen med Birgitte og Tina til Bingin! Vi hadde tenkt å finne oss en koselig strand hvor vi kunne chille og sole oss. Men slik ble det ikke, haha. Det hele ende opp med at taxisjåføren måtte slippe oss av en plass i nærheten, siden han ikke var så kjent i området. Vi begynte å gå i retning mot en strand men da vi kom frem skjønte vi fort at det ikke var samme strand som vi tenke på. Så i stedet ble det strandhopping. På grunn av høye klipper og skjær måtte vi gå en del i skog, noe som visste seg å være spennende, tungt og ikke minst varmt, haha!
Fantastiske strender! Vi var på tre forskjellige strender, og den siste het Dreamland Beach. Fine strender, og perfekte surfeforhold! Siden bølgene der er såpass kraftige og store er stranden bedre egnet for surfing enn bading. Det fikk vi fort oppleve. Etter en lang tur skulle vi bare ta en liten svømmetur, som endte med at vi kjempet for livet med å komme oss inn til land med bikinien på, uten å bli dratt tilbake av bølgene!
(PS! ha respekt for havets krefter)
I går ble det arrangert Mesternes mester på skolen for PT-studentene hvor vi ble delt i flere lag. Var utrolig gøy og vi fikk virkelig pushet oss! Vi hadde fire ulike øvelser som alle måtte utføre. Første var kettlebells swings. Andre øvelse skulle vi gå med kettlebells, ca 100m. Tredje var å svømme fire lengder i bassenget som tilsvarte ca 80m. Fjerde og siste øvelse var 20 burpees, som toppet det hele.
Så sinnssykt stolt av laget, og seieren smakte godt etter å ha pushet seg max!
Her er et bilde av alle som deltok i konkurransen, pluss lærerne da :D Fantastisk innsats fra alle!
… da stelles det til nissefest paa yndlingsstranden min
tralalala
Det er saa feil at det er foerste soendag i advent, og det eneste jeg kan tenke paa er hvor groteskt solbrent jeg er paa knaerne. Vi laa paa stranda og hoerte paa julemusikk i dag i haap om aa faa den rette foelelsen, og det gikk med varierende hell. “Baby it’s cold outside” gir liksom ikke den autentiske julefoelsen, hvis dere skjoenner.
Ahed og Ingrid Marie paa julefest paa little Manly beach
I gaar fikk vi en skikkelig smak paa hvordan Christmas Eve feires i Aussie. Paa stranda, selvsagt, hva ellers?
Coronas og solslikk passer Lisa, Marie, Oeyvind, Harald og Cecilie greit
Jeg gaar trolig aldri tom for grunner for aa begrunne hva som er saa fantastisk med denne gjengen her. CrossFit North Head – for et fantastisk, unikt community de har faatt til der oppe! Makan til dyktige, kunnskapsrike, didaktisk dyktige, engasjerte, respektfulle, motiverende og ikke minst vennlige, morsomme og noen ganger utrolig irriterende trenere skal man lete lenge etter.
Kliss klass, her regner superlativene (og komparativene) hyppigere enn englene i skjul i julesangen. Og det er saa fortjent!
Harald, Sondre, Oeyvind og Veronica sammen med head coach Andrew.
Solveig, Isabelle og Oeyvind aka linselusa sammen med coach Trent.
Vi har hatt tre begivenhetsrike, lange, sosiale og laererike maaneder. Minner for livet og venner livet ut. Nye kontakter, nye droemmer, nye maal og mennesker aa dele dem med. Vi kan bare glede oss til fortsettelsen!!
Loefter litt rundt paa coach Alex
Det begynner for alvor aa bli julepynta i Manly, med stort tre blant palmene langs stranda og sjarmerende reinsdyr- og pingvinbamser og andre ikke-australske dyr hengende i traerne for aa minne om tida som kommer.
Vi gleder oss til brunost, pepperkaker, sursild, mammas kjoettkaker og alt det norske, visst gjoer vi det! Men bare to dager til avreise fra Australia – hjelpe meg, er det noedvendig, da?
From where you’d rather be <3
Det er 1. desember i morra, og vi er omtrent saa langt unna Skomakergata som overhodet mulig (i alle fall med beina planta paa planeten Tellus).
Og naa er vi PT-er, tenk det da, dere!
Sees i Norge – hei saa lenge!
xoxo
Charlotte Karlsen, PT CrossFit Sydney Flere bilder paa min insta! @charlottemsk 0:-)
God tirsdag, Norge! Det pissregner og er 22 grader i Sydney – vaergudene har kanskje begynt aa forberede oss paa norsk hoest?
Men det tenker vi ikke paa naa, for her er det fullt fokus paa eksamen!
Business attire paa skolen denne uka
Mandag og i dag har vi hatt praktisk PT-eksamen, og naa har vi to dager med iherdig studieinnsats foer skriftlig treningslaere-eksamen paa fredag.
Og hva skal vi gjoere den siste helga i Sydney? Forslag: Drikke vin!
Eller trene, kanskje?
For aa unngaa aa komme hjem som julegriser (ref. Simon Hammonds’ favorittuttrykk) skal vi ha siste innspurt i boxen denne uka. Saa kan vi bli julegriser hjemme i stedet. He-he-heee!
Martine H og Solveig vil gjerne flytte inn i boxen? Say yes!
Marit og Martine er lett med
kan vi friste med en morgenjogg?
Forrige uke hadde vi dessuten foerstehjelpskurs, saa naa er alle dukkebarna paa ICMS i gode hender:
Flotte Malin og Anna i business attire utenfor skolen
Ei uke igjen paa leirskolen aka Oceanside! Det skal nytes, og det samme skal senga hjemme hos mor og far i Norge i jula. Hihi
Tiden går så fort og om 2 dager er vi straks på vei hjem og om 3 dager så har vi allerede landet i norge. Det er sykt hvor fort tiden egentlig har gått. Jeg vet egentlig ikke hva jeg skal skrive fordi før eksamen gikk tiden til lesing og dagen før eksamen så fikk jeg mage infeksjon så jeg har holdt sengen siden fredag. Så det er ikke så mye mer spennende å skrive for min del bort sett fra at på torsdag. Da besøkte jeg ei spåkone som jeg vil kalle henne for. Hun vil kalle seg for life coach. Noe som jeg synes kan være passende, men velger fortsatt å bruke spåkone.
Men alt i alt så har det vært et bra opphold hvor jeg ser frem til å hjem til folket mitt hjemme. Skal bli godt å treffe folk igjen :)
(Uten ordentlig nett har det blitt vanskelig å poste med bilder så dessverre forblir de siste innleggene uten bilder)
